Bị bệnh gout nên uống nước gì tốt là vấn đề được khá nhiều người để ý. Bằng trên thực tiễn, duy trì chế độ ăn uống thích hợp với những thức uống lành mạnh có thể giúp đỡ vô cùng tốt cho thời kỳ quản lý bệnh và ngăn ngừa cơn gout cấp tái phát. >>> Xem chi tiết: https://drinkocany.com/bi-gout-nen-uong-gi Bị bệnh gout nên uống nước gì giúp làm giảm triệu chứng? Gout là bệnh rối loạn chuyển hóa có tiến triển dai dẳng và hiện vẫn chưa thể điều trị hoàn toàn. Tuy là vậy nhưng, việc sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ kết hợp với ăn uống lành mạnh có thể giúp kiểm tra tốt tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm nảy sinh. Theo chia sẻ của Thầy thuốc ưu tú, BSCKII Lê Hữu Tuấn (Phó giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và ứng dụng Thuốc dân tộc): Chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng với chiến lược quản lý bệnh gout lâu dài. Người bệnh được khuyên là nên bổ sung các thực phẩm ít purin và có khả năng hỗ trợ loại trừ acid uric trong máu. Thực tế, một vài thức uống lành mạnh có thể mang đến lợi ích này. Vậy bị bệnh gout nên uống nước gì giảm nhanh triệu chứng? Dưới đây là một số gợi ý vô cùng tốt cho người bệnh: 1. Nước chọn lọc Nước lọc là thức uống chẳng thể thiếu với cuộc sống con người. Một người muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bảo đảm hoạt động cho những cơ quan thì cần uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Độc đáo, với bệnh nhân gout, nước chọn lọc đó là loại đồ uống tốt nhất không thể bỏ qua. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nước lọc có khả năng trung hòa acid uric và đào thải độc tố rất tốt gấp khoảng 3 lần so với những thức uống khác. Nước chọn lọc chứa các khoáng chất thuận tiện hấp thu và không có chứa đựng bất kỳ loại đường nào nên sẽ không làm tác động đến giai đoạn đào thải acid uric của cơ thể. Hơn nữa, việc bổ sung nước chọn lọc còn giúp đỡ làm chậm giai đoạn lắng đọng acid uric để làm giảm đau đớn do bệnh gout gây ra. So với người bình thường xuyên, bệnh nhân gout có thể thêm vào nhiều nước chọn lọc hơn mỗi ngày, khoảng từ 2.5 – 3 lít nước. Ngoài nước chọn lọc, người bệnh cũng có thể lựa chọn nước khoáng thiên nhiên từ những nhãn hiệu uy tín như Vĩnh Hảo, Lavie, Aquafina, Thạch Bích… 2. Nước ép dứa Nước ép dứa là một trong những gợi ý tốt nhất cho vấn đề bị bệnh gout nên uống nước gì? Trong quá dứa chín có lượng lớn thành phần Bromelin với tác dụng làm giảm xuống viêm và làm dịu cơn đau do bệnh gout gây ra. Hơn nữa, Bromelin còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa đường huyết và phòng ngừa bệnh tim mạch. Đặc biệt là lúc ép dứa thành nước uống thì hàm lượng thành phần hữu ích này vẫn được giữ nguyên. Ngoài Bromelin thì nước ép dứa còn cất giữ lượng lớn vitamin C có tác dụng điều hòa và cân bởi nồng độ acid uric trong máu. Không những thế, vitamin C còn độc đáo hữu ích với hoạt động của thận, giúp tăng tốc độ đào thải acid uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Phương pháp chế biến: Chuẩn bị 1 quả dứa chín còn tươi, 1 ít muối, 1 ít mật ong và 1 ít nước chọn lọc Dứa đem gọt vỏ, tách mắt rồi rửa sạch và cắt thành từng lát Cho vào máy xay sinh tố, thêm 1 chút muối cùng mật ong vào xay chung Lọc lấy phần nước cốt, pha thêm với khoảng 250ml nước chọn lọc và khuấy đều Chia lượng nước ép vừa chế biến làm 2 – 3 lần uống/ ngày 3. Nước ép quả anh đào Quả anh đào (cherry) đã được khá nhiều nghiên cứu ghi nhận là mang tới rất nhiều lợi cho bệnh nhân gout. Khi chế biến thành dạng nước ép, những thành phần dưỡng chất trong loại trái cây này vẫn được giữ nguyên. Nước ép quả anh đào đựng lượng lớn anthocyanins có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Hơn nữa còn có khả năng phá vỡ tinh thể muối urat và hỗ trợ đào thải acid uric ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, lượng kali trong thức uống này cũng rất dồi dào có thể kìm hãm và giảm thiểu sự gia tăng quá mức của nồng độ acid uric trong máu. Còn lượng vitamin C lớn từ nước ép anh đào lại có tác dụng làm giảm xuống acid uric hiệu quả. Cách chế biến: Chuẩn bị khoảng 10 quả anh đào tươi cùng 1 ít muối hạt Rửa sạch anh đào rồi loại bỏ hạt và cho vào máy xay nhuyễn cùng 1 chút muối Đổ ra màng lọc để loại bỏ phần bã Sau ấy trộn nước ép anh đào với nước lọc theo tỷ lệ 1:2 Uống trực tiếp, không có nên cho thêm đường 4. Nước lá vối Nước lá vối cũng là một gợi ý vô cùng tốt cho vấn đề người bị bệnh gout nên uống nước gì. Nhiều nghiên cứu ghi nhận, thành phần Flavonoid, Alcaloid, Tanin và tinh dầu trong lá vối tươi có khả năng chống viêm và giảm đau mạnh. Việc uống nước lá vối sẽ giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng mà bệnh gout gây ra. Hơn nữa, lá vối tươi là một loại dược liệu đựng hàm lượng purin thấp. Trong lúc ấy, uống nước lá vối có tác dụng lợi ích tiểu và giúp giảm thiểu sự lắng đọng của các tinh thể muối urat tại mô khớp. Cùng lúc hỗ trợ tốt cho công đoạn đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Các yếu tố này độc đáo quan trọng với thời kỳ rà soát tiến triển của bệnh gout. Cách chế biến: Chuẩn bị khoảng 30g lá vối tươi và 2 lít nước chọn lọc Lá vối đem ngâm rửa thật sạch với nước muối loãng rồi cho vào ấm Bổ sung 2 lít nước, đun sôi trong vòng 15 phút là được Loại bỏ phần bã, uống nước lá vối rất nhiều lần trong ngày 5. Sữa Sữa là thức uống có hàm lượng dưỡng chất cao được nhiều người ưa rất thích. Đặc biệt những người bị gout có thể thêm vào sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ cải thiện cho quá trình kiểm tra bệnh. Hàm lượng casein và lactalbumin dồi dào trong sữa có tác dụng giúp đỡ hòa tan các tinh thể muối urat tích tụ ở khớp. Không những thế, thành phần comaro peptide trong thức uống này còn có khả năng chống viêm và ức chế thời kỳ tích tụ tinh thể muối urat. Đây đều là những yếu tố có lợi cho người mắc bệnh gout. Hơn nữa, sữa còn cất giữ khá nhiều canxi và các khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện và tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp. Tuy là vậy nhưng bệnh nhân gout cần lựa chọn các loại sữa phù hợp, sữa tươi, sữa chua hay sữa tách béo được cho là vô cùng hữu ích. Trong khi đó, sữa đựng rất nhiều đường, Những loại sữa giàu chất béo, sữa đậu nành hoặc sữa nguyên chất là những sản phẩm nên tránh xa. Dưới đây là một vài loại sữa dành cho người bị bệnh gout nên bổ sung: Sữa non Alpha Lipid Sữa Ensure Gold Acti M2 Sữa ít béo Primavita Sữa tươi tách béo Meadow Fresh Sữa tươi tách béo không đường TH True MILK 6. Nước chanh mật ong Nước chanh mật ong chính là sự liên kết tuyệt vời rất tốt cho những người bị gout. Chanh là loại quả có vô cùng ít chất béo và protein nhưng lại cất giữ lượng lớn nước, chất xơ, vitamin C và khoáng chất. Đây đều là những thành phần dưỡng chất độc đáo hữu ích với sức khỏe của bệnh nhân gout. Trong khi đấy, mật ong cũng là thực phẩm đựng rất nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng, nhất là các chất có khả năng chống viêm và chống khuẩn. Sáng tạo là cất giữ vô cùng ít nhân purin nên bảo đảm an toàn và tin cậy cho người bị gout. Mặc dù có chứa một lượng đường nhất mực nhưng mật ong lại không có gây ra quá nhiều cản trở cho công đoạn đào thải acid uric của cơ thể. Phương pháp chế biến: Chuẩn bị 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất và 1/2 quả chanh Đun sôi khoảng 500ml nước lọc, chờ cho hơi ấm rồi vắt chanh vào Sau cho cho thêm mật ong vào khuấy đều Chia đều lượng nước vừa chế biến thành 2 lần uống trong ngày 7. Nước ép táo Nếu như đang phân vân không có biết bị bệnh gout nên uống nước gì thì nước ép táo đó là một chọn lựa rất tốt. Thực tế cho thấy, tất cả các loại táo đều có hàm lượng nhân purin thấp, trong 223g táo lớn chỉ cất khoảng 31mg purin. Vì thế quả táo được cho là loại trái cây thích hợp với những người mắc bệnh gout. Lúc ép dưới dạng nước, những thành phần dưỡng chất trong táo vẫn được giữ nguyên. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong thức uống này có thể làm giảm xuống viêm và hạ acid uric. Không những thế, một lượng lớn acid folic trong nước ép táo còn có khả năng ức chế men xanthine oxyase để giảm thiểu chế tạo acid uric. Bên cạnh đó, thức uống từ quả táo còn đựng khá nhiều thành phần dưỡng chất khác cũng góp phần làm giảm xuống các triệu chứng bệnh gout. Phải kể đến như vitamin E, kali, magie… Tuy vậy táo chứa một lượng fructose nhất quyết nên bệnh nhân gout chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ mỗi ngày. Phương pháp chế biến: Chuẩn bị 1 quả táo Mỹ và 1 ít nước lọc Rửa sạch táo, cắt thành từng miếng nhỏ và loại bỏ hạt Cho táo vào máy ép lấy nước cốt Thêm 1 lượng nước lọc vừa đủ vào khuấy đều rồi uống trực tiếp 8. Nước uống từ baking soda Baking soda là nguyên vật liệu có tính kiềm cao. Việc dùng nguyên liệu này cho người bị bệnh gout có tác dụng kích rất thích kiềm hóa máu. Từ đấy giảm thiểu sự kết tủa của những tinh thể muối urat gây cơn gout cấp. Không những thế, nước baking soda còn có tác dụng kích rất thích bài tiết nước tiểu và làm tăng chất dịch của cơ thể. Từ ấy giúp hàm lượng acid uric dư thừa bị hòa tan và thải trừ ra ngoài nhanh chóng hơn. >>> Xem thêm: https://drinkocany.com/ Cách chế biến: Chuẩn bị 1 thìa cà phê baking soda và 400ml nước ấm Hòa tan baking soda vào trong nước ấm Có thể thêm vào vài ba giọt nước cốt chanh Uống ngay sau lúc đã ăn no9. Nước gừng Gừng là nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong đời sống. Độc nhất nguyên vật liệu này có thể chế biến thành thức uống vô cùng hữu ích cho các người mắc bệnh gout. Nước gừng cất lượng lớn những hoạt chất kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong ấy, những thành phần gingerols và shogaols có khả năng làm hạ acid uric dư thừa trong máu. Cùng lúc làm giảm xuống đau và sưng viêm lúc có đợt gout cấp tấn công.
