Đa số người sử dụng có quan niệm về việc dùng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì sẽ giúp da được bảo vệ khỏi tia cực tím tốt hơn, da không bị đen, giảm nguy cơ bị ung thư hiệu quả. Vậy có phải chỉ số SPF càng cao thì tốt? Theo TS Nguyễn Viết Lượng của Viện bỏng quốc gia cho biết: "Thực ra, 1 độ SPF có nghĩa là kem chống nắng của khả năng lọc tia tử ngoại cách đối ta trong môi trường ngoài trời trong 15 phút. Vậy, một sản phẩm có chỉ số SPF 10 bôi lên da, sẽ bảo vệ da được 150 phút ở ngoài trời. Khi hết 150 phút, bạn hãy dung kem chống nắng lại vì khi đó kem chống nắng trước còn trên da không còn công dụng nữa. TS Lượng cũng lưu ý thêm, đa số người sử dụng kem chống nắng vào mùa hè, khi trời đang nắng gắt, còn vào mùa đông thì lại không dùng, đó là sai lầm lớn. Vì thời tiết mùa thu - đông, tuy nắng không gắt như mùa hè nhưng bức xạ mặt trời vẫn có tác động đến da. Vì thế, khi mùa đông hãy sử dụng kem chống nắng nhưng với chỉ số SPF nhẹ hơn. Tại môi trường khí hậu Việt Nam, lúc mùa hè nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30. Còn vào mùa đông nên sử dụng SPF 15. Nếu bạn dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn, tức là thời gian bảo vệ da khỏi bức xạ mặt trời được kéo dài hơn. Nhưng với môi trường khói bụi tại Việt Nam, việc dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao thì sẽ có hại nhiều hơn lợi. Vì chỉ số SPF lớn, kem sẽ lưu trên da lâu hơn, sẽ kết hợp với những chất tiết trên da, dịch mồ hôi tạo ra nhiều phản ứng hóa học, tạo ra nhiều gốc tự do làm da bị tổn thương và biến dạng. Do đó, nhiều tàn nhang và đồi mồi sẽ tăng cao. Lưu ý, sử dụng kem chống nắng có độ dày trên da phải đạt tỷ lệ nhất định, nêu mỏng quả sẽ không có tác dụng. Vì phải sử dụng 30 phút lên da trước khi ra ngoài nắng. Khi hết thời gian khoảng 2 tiếng thì phải bôi tiếp tục kem chống nắng mới có hiệu quả cao. Nhớ đôi khi cũng phải sử dụng thêm kem trị nám da để giúp cho da hoàn hảo hơn. Tham khảo thêm tại: Chọn độ SPF cho kem chống nắng
